有用的發奶食譜 @ 回憶的天空

豬腳花生湯
功效：補奶水不足、通暢乳汁
材料：豬腳（前腿）1隻、花生5兩、鹽、酒
做法：
1.豬腳洗淨川燙去血水
2.起水鍋加入豬腳、花生、鹽、酒
3.大火煮沸後，轉小火燉煮3小時或至喜愛之熟爛度

歸耆豬腳湯
功效：豬蹄補血、潤燥、通乳
材料：豬蹄1付、當歸2錢、黃耆3錢
做法：
1.豬蹄洗淨切半川燙去血水
2.當歸、黃耆溫水快速沖淨（1料）
3.（1料）加4碗水煮，大火煮沸後，轉小火燉煮50分，加鹽調味

無花果豬蹄湯(噴乳湯)
材料：無花果8粒、紅棗10粒、豬蹄1斤。
作法：
1.將所有材料洗淨，紅棗去核，無花果切成兩半備用。
2.準備一鍋滾水，川燙豬蹄去血水和腥味。
3.在鍋中加入八分滿的水，待水滾後放入所有材料，以大火煮約20分鐘後，再轉小火燉煮約3個小時即可。

青木瓜燉排骨
材料：青木瓜一顆、排骨適量、鹽。
做法：排骨洗淨，水滾後，將排骨放入鍋中燜煮至熟爛（依量燜煮１－２小時）。

麻油雞
功效：促進乳汁分泌
材料：雞腿1隻、麻油5匙、米酒一瓶、老薑一塊、高麗菜100克
做法：
1.雞腿洗淨切塊川燙去血水。
2.麻油熱鍋薑片爆香，入雞塊快炒。
3.倒入米酒及高麗菜，大火煮沸後，轉小火燉煮30分或至喜愛之熟爛度。