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讓孩子睡夠很重要
小孩子的很多問題其實是睡眠不足造成的。只要每日讓孩子睡得夠，父母就少了許多煩惱了。
小孩子需要至少九小時以上的睡眠。
許多父母認為孩子睡8小時就夠了。這是錯的，成人才是8小時，年紀越小，所需的睡眠時間越長。
你的孩子每天睡幾個小時呢？
我發現大多數的小朋友都長期處於睡眠不足的狀態。
小孩子睡眠不足時，不像大人會呈現出明顯疲累倦怠的樣子，反而往往會以興奮躁動與情緒歇斯底里方式表現。
小孩子長期睡眠不足或疲累時，會有如下的一些現象：
l 亂吵亂鬧，很不理性，無法溝通。
l 脾氣暴躁易怒。
l 經常惹事生非，與人吵架或打架。
l 過動，停不下來，無法控制自己。
l 注意力不集中，無法靜心。
l 學習記憶力差。
l 發生意外受傷
l 嗜食甜食或含糖飲料。
l 虛胖。
l 身高成長遲緩。
當孩子因睡眠不足出現上述問題時，父母通常會用打罵方式管教，這等於火上加油，情況只會日漸惡化。
教養孩子的第一件事情，就是養成良好與充足的睡眠習慣。做到這一點，孩子通常就會逐漸恢復成為一個可溝通且情緒穩定的小大人。
讓孩子睡夠，睡飽，午休能睡就睡。這是教養孩子的重要秘訣。
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