文韋睿宏

「我家的小孩胃口特別差，一小碗飯都吃不完，不知道是怎麼回事？可不可以吃些開脾的中藥？」家長常會擔心孩子的胃口不好，因為會影響孩子的發育與健康。

當父母們看到孩子食慾下降，有時會用威脅的方式，強迫孩子吃飯；有時會縱容孩子，養成偏食的習慣。但是最重要的還是要了解孩子食慾下降的原因。

除了生病會降低孩子的食慾之外，孩童食慾不振最主要還是與脾胃功能失調有關，例如飲食不知節制，吃了太多零食、甜食、糖果、汽水、冰涼飲料等，損傷脾胃、消化不良，食慾自然減退。有時便秘，好幾天沒大便，腸子裡積了一堆宿便，也會影響胃口。

中醫認為，小兒食慾不振與乳食停滯、痰濕中阻、胃陰不足、脾胃虛弱有關。因此會用消食導滯、燥濕化痰、養陰開胃、益氣健脾的中藥，增加腸胃酵素與消化液，改善腸胃水份代謝、滋潤腸胃黏膜，促進腸胃蠕動。常用的藥物包括了山楂、神麴、麥芽、半夏、陳皮、茯苓、烏梅、石斛、黨參、白朮等。

除了中藥調理，家長也可以協助孩子養成良好的飲食習慣，例如少吃零食、甜食、冰品；吃飯時，不要東奔西跑，也不要邊看電視、邊吃飯；培養良好的用餐氣氛，不要強迫威脅孩子吃東西。對於孩子不喜歡吃的東西，可以將它切細切碎，加入飯、麵、蛋餅或湯中。

平常可以將適量的蓮子、薏仁、山藥、茯苓、芡實與紅蘿蔔、排骨一起熬煮成粥，可以幫助孩子開脾健胃；也可以將烏梅3錢、山楂3錢、甘草1錢，加入適量的水中，煮滾30分鐘以上，再加入適量的冰糖，放涼後飲用，可以幫助孩子的消化能力。

（作者為台南縣樓中亮中醫連鎖加盟體系台南院所院長）